Sleepmaxxing, que actualmente cuenta con alrededor de 120 millones de publicaciones en TikTok, es un término general para describir cualquier tipo de “truco” para maximizar o mejorar el sueño. Suplementos de magnesio. Tomar kiwis por vía intravenosa. Taparse la boca con cinta adhesiva. No beber líquidos dos horas antes de acostarse. Dormir en una habitación muy fría. Algo llamado “meditación de la glándula pineal”. Ya te haces una idea. Como era de esperar, gran parte del contenido sobre sleepmaxxing en línea se centra menos en sentirse bien y más en verse bien (“looksmaxxing”). Y hay muchos hombres jóvenes que lideran la iniciativa en esta esfera (“Mejor sueño = rostro y físico más definidos”, escribe un usuario). Aun así, es un término nuevo para una preocupación mucho más antigua, que es: la obsesión por dormir lo suficiente y priorizarlo sobre todas las demás cosas, como salir o divertirse. Dormir menos de seis horas por noche puede acortar la esperanza de vida de una persona. El sueño, me dijeron, desde todos los ángulos, es literalmente una cuestión de vida o muerte. Y está respaldado por la ciencia. Vete a dormir, me gritaba mi cerebro todas las noches. ¡Vete a dormir ahora!