Las mujeres necesitan dormir más que los hombres

Varios estudios indican que las mujeres necesitan dormir más que los hombres debido al mayor nivel de actividad y complejidad de sus cerebros. Una investigación de la Universidad de Duke descubrió que las mujeres sufren mayor angustia psicológica, incluidos mayores niveles de depresión, ira y hostilidad cuando están privadas de sueño, en comparación con los hombres.Además, las mujeres suelen realizar más tareas a la vez y utilizan más la capacidad de su cerebro a lo largo del día, lo que aumenta su necesidad de recuperación durante el sueño.Los cambios hormonales relacionados con la menstruación, el embarazo y la menopausia también contribuyen a los trastornos del sueño, lo que aumenta aún más su necesidad de dormir.